שיטות להמריץ את המוח

  
איך משיגים דרוג גבוה לאתר בתוצאות של גוגל?
חדשות/דיונים/ספרים/טיפים/תאוריה וכו'

שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי KadarYair » יום ב' 20 מאי 2013 00:11

שלום חברים,
כמקדמי אתרים, בדומה אליי (כתב תוכן) - אנו יושבים לא מעט שעות מול המחשב.
העבודה שבה אני מתעסק מכתיבה את הצורך התמידי שלי להיות במיטבי מבחינה קוגניטיבית ולייצר תוכן על רמה במשך שעות רבות ביום.
מצד שני, לאחרונה אני נתקל בתקופה של משבר ביכולות הקוגניטיביות שלי, מה שמונע ממני להצליח לסיים עבודות מהר כמו שאני יודע או חשוב מכך - ברמה הגבוהה שאני רוצה ויכול לעשות אותן.

התחושה שלי היא שכתוצאה מישיבה מרובה מול המחשב אני מאבד קצת מהכישורים הקוגניטיביים שלי - חשיבה מורכבת, חשיבה מחוץ לקופסה, חשיבה מגוונת ואפילו זיכרון.

מה שהייתי רוצה לקבל בנושא הזה אילו טיפים מעשיים להמרצת המוח בשעות שאני מרגיש ככה,
כי וויתור לעצמי בזמנים האלה זו לא פעולה שבאה בחשבון לבן אדם שעובד בתחום לפרנסתו.
אני לא טיפש, לדעתי אני מאוד יצירתי והתחושה היא שהפיזיות היא שמונעת ממני להתפתח עוד יותר.

מה לדעתכם יכולות להיחשב לפעולות מעשיות שיעזרו להמריץ את המוח?
חשבתי על יציאה לריצה בכל פעם שאני מרגיש את התחושה, אבל זה לא תמיד אפשרי עבורי (גם מבחינת זמנים, גם מבחינת כוח וגם בגלל שהריצה בדרך כלל מעייפת אותי ועוצרת את הרצון להמשיך ולעבוד אחר כך).
סמל אישי של המשתמש
KadarYair
מנהל פורום כל שאר הנושאים
 
הודעות: 838
הצטרף: יום ג' 07 יוני 2011 17:34
מיקום: בית-אל
פוסטים מומלצים: 12
מוניטין: 8

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי מנשה אברמוב » יום ב' 20 מאי 2013 00:42

מה עם mind mapping, עם מספר שאלות נקודתיות יצא לי להבחין שהדיאגרמות עזרו לי לחשוב על רעיונות נהדרים(נוטה לעבוד עם FreeMind)
סמל אישי של המשתמש
מנשה אברמוב
חבר מתקדם
חבר מתקדם
 
הודעות: 462
הצטרף: יום ב' 18 יולי 2011 15:57
מיקום: Holon, Israel
פוסטים מומלצים: 8
מוניטין: 15

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי gil_y » יום ב' 20 מאי 2013 03:06

אני הרבה פעמים עושה mind mapping כמו שתיאר זאת מנשה.
זה עוזר לי למצוא עוד רעיונות לפסקאות, נושאים ומשפטים ומאפשר לי כתיבה זורמת וקלה הרבה יותר גם לאחר הרבה שעות עבודה.
אני עושה זאת על כל מאמר / נושא שאני כותב עליו ללא קשר לכמות המאמרים המוזמנים / אורך הכתיבה / צורך בכתיבה הדרושה ממני (כן כן יש אנשים שמכתיבים גם את צורת הכתיבה אותם הם רוצים).

האפשרות של לקרוא על הנושא באינטרנט / בספרות (אבל באמת לקרוא) יכולה מאוד לעזור.
gil_y
חבר מתקדם
חבר מתקדם
 
הודעות: 204
הצטרף: יום ג' 12 יוני 2012 16:50
פוסטים מומלצים: 1
מוניטין: 8

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי KadarYair » יום ב' 20 מאי 2013 07:38

ממש לא הצלחתי להבין על מה מדובר? (באומרכם "mind mapping")
סמל אישי של המשתמש
KadarYair
מנהל פורום כל שאר הנושאים
 
הודעות: 838
הצטרף: יום ג' 07 יוני 2011 17:34
מיקום: בית-אל
פוסטים מומלצים: 12
מוניטין: 8

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי מנשה אברמוב » יום ב' 20 מאי 2013 07:59

סביר להניח שזו פעולה שאולי תהיה לך זכורה מבית הספר.
שבו יוצרים שמש כזו עם נושאים מסביב.
סמל אישי של המשתמש
מנשה אברמוב
חבר מתקדם
חבר מתקדם
 
הודעות: 462
הצטרף: יום ב' 18 יולי 2011 15:57
מיקום: Holon, Israel
פוסטים מומלצים: 8
מוניטין: 15

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי יורם » יום ב' 20 מאי 2013 09:51

קפיצה בחבל.
אתה יכול להשאר בבית ולקפוץ.
אתה יכול לעשות את זה למשך דקה, שתיים או יותר. מצא זמן שלא מעייף אותך וממריץ אותך.
אם אתה גר בבניין, אז רד ועלה במדרגות (זה לא יותר מדקה שתיים)
כדאי מידי פעם להתנתק מן המסך ולבצע פעילות גופנית נמרצת.
יורם
חבר ותיק
חבר ותיק
 
הודעות: 1253
הצטרף: יום ו' 28 מאי 2010 22:09
פוסטים מומלצים: 6
מוניטין: 22

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי someone100 » יום ב' 20 מאי 2013 10:30

יורם כתב:קפיצה בחבל.
אתה יכול להשאר בבית ולקפוץ.
אתה יכול לעשות את זה למשך דקה, שתיים או יותר. מצא זמן שלא מעייף אותך וממריץ אותך.
אם אתה גר בבניין, אז רד ועלה במדרגות (זה לא יותר מדקה שתיים)
כדאי מידי פעם להתנתק מן המסך ולבצע פעילות גופנית נמרצת.


אל תקשיב לו ...
הכי טוב זה לשתות קוקה קולה "טעם החיים" :)
סמל אישי של המשתמש
someone100
חבר ותיק מאוד
חבר ותיק מאוד
 
הודעות: 1984
הצטרף: יום ג' 08 ספטמבר 2009 07:18
מיקום: ירושלים
פוסטים מומלצים: 88
מוניטין: 11

Re: שיטות להמריץ את המוח

הודעהעל ידי זקן השבט 3 » יום ב' 20 מאי 2013 11:40

עושה רושם שחלק מהחברים המליצו לך על אמצעים לשפר את הפרודוקטיביות הקוגניטיבית על ידי הארכת הזמן שתשב מול מחשב, ואילו אחרים המליצו לך לסגור את המחשב, ולהגביר את קצב ייצור האנדורפינים במוח על ידי פעילות גופנית.

אני ממליץ לך לסגור מדי פעם את המחשב ולקרוא פרק מיצירות המופת של הספרות העולמית או להאזין, תוך ריכוז מירבי של הקשב, ליצירות המופת של המוסיקה הקלסית (אורכה של סימפוניה או של סונטה לפסנתר של בטהובן הוא לא יותר מחצי שעה). מה שתשיג הוא הזדמנות נדירה לקיים שיחה עם גאונים.
דרוש יזם פנוי לשימוש בטכנולוגיה חדשנית לניהול השיווק דיגיטלי.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010565737431
סמל אישי של המשתמש
זקן השבט 3
חבר ותיק מאוד
חבר ותיק מאוד
 
הודעות: 9531
הצטרף: יום ה' 15 אפריל 2010 14:24
מיקום: ירושלים
פוסטים מומלצים: 1
מוניטין: 114


חזור אל פורום קידום אתרים בגוגל

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot] ו 34 אורחים